bienestar

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Las creencia que empeoran nuestra resistencia al cambio.

A ver, cómo les explico. Una de las características que compartimos todos los seres humanos es la resistencia que oponemos al cambio, la cual suele ser parte de muchos procesos, más allá si los consideramos positivos o negativos, la resistencia siempre está ahí.  Sin embargo, debemos tener en cuenta que hay varias creencias que pueden hacer que esta resistencia se incremente y que comprometa nuestra capacidad de adaptarnos a la situación o los costos (emocionales, psicológicos, físicos) a los que incurrimos durante el proceso.  Precisamente de estas creencias les quiero hablar hoy, ya que si las entendemos, estamos conscientes de […]

Síndrome de la Cabaña.

Después de tanto días de confinamiento, restricciones, medidas, limitaciones, con el objetivo de disminuir el contagio del Covid 19, la mayoría pensaría que inmediatamente estas restricciones cedan saldremos volando a la calle, a disfrutar de espacios abiertos, a visitar lugares concurridos, a los mismos espacios y que antes visitábamos con frecuencia, y que solo pensar en esto nos haría sentir felices, ilusionados, llenos de alegría al pensar en recuperar la libertad que hemos tenido tan restringida.    Contrario a lo que pensamos y en base a la experiencia que se está viviendo en países que ya empezaron a relajar sus […]

Eso que se llama “Salud Mental”

A ver, cómo les explico… Estamos en Mayo y este mes es dedicado a la Concientización sobre la Salud Mental, donde se busca promover la misma, así como combatir el estigma social que conllevan las enfermedades y trastornos mentales. Precisamente es en este mes que se incentiva a las personas que han sufrido situaciones relacionadas a la Salud Mental a hablar sobre sus historias, sus vidas con una enfermedad mental o trastorno, con el objetivo de rompe las percepciones erróneas y actitudes negativas que existen. Todos hemos escuchado hablar sobre la importancia de la Salud Mental, pero creo que al […]

¿Pero… qué hace uno cuando absolutamente todo va bien?

A ver, cómo les explico…  Hoy les voy a hablar de que hace uno cuando la vida te sonríe 24 horas al día y 7 días a la semana, cuando todo es azul, cuando las cosas fluyen totalmente, cuando somos capaces de ver las soluciones a todos nuestros problemas de forma inmediata, cuando la vida no tiene obstáculos si no que solo empuje, cuando a uno no le queda más remedio que flotar en una inmensurable felicidad, bla, bla, bla… ¡Mentira! Yo escribo sobre Psicología, no Ciencia Ficción. Definitivamente la Vida que tenemos es resultado de las decisiones que tomamos, […]

De la indiferencia a la bronca con propósito.

A ver, cómo les explico… He quedado impresionada de como todos en estos días andamos armando bronca casi por deporte, pero de forma simultánea nos mostramos absolutamente indiferentes antes cosas que podríamos, perfectamente y en alguna medida, cambiar. Pero ¿saben qué?, no creo que el problema sea tener bronca, creo que es hasta necesario viviendo los tiempos que vivimos; pero si estoy convencida de que no estamos encausando la bronca, por eso pasamos enojandonos, estallando, quejándonos, reclamando, etc., sobre más o menos cualquier cosa y luego, cuando llega una de esas broncas para la que deberíamos sacar las uñas, ya […]

¿Y yo por qué no soy noticia?

A ver, cómo les explico… Hace un par días estaba esperando para entrar a una reunión, cuando la recepcionista me recibió me ofreció café y el periódico, le dije que el café se lo aceptaba encantada con una de azúcar y crema, pero que con el periódico “gracias, pero NO GRACIAS”. Muy amable me explico que tenía varios, por si mi negativa se debía a querer leer tal o cual periódico en particular y le dije que no, que solo no leo periódicos porque están repletos de malas noticias y ella inmediatamente respondió “pero mire, lo que pasa es que […]

¿Quiere perdonar?

A ver, cómo les explico… Considero que esto de perdonar es algo que usualmente hacemos en base a si consideramos que el otro (a quien estamos considerando perdonar) se lo merece o no.   Esto es absurdo, teniendo en cuenta que perdonar para empezar incluye la opción de mantener a esa persona en nuestra Vida o sacarla que ella. Perdonar es algo que hacemos por nosotros, para cerrar un capítulo, para no meter más cargas o pesos a la maleta con la que nos andamos paseando todos los días, es eso que hacemos para seguir adelante. Partiendo de esto, aquí […]