Psicología Clínica

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Aterrice sus propósitos.

A ver, cómo les explico… Todos estamos diseñados para que nuestras metas, una vez alcanzadas, sean casi inmediatamente sustituidas por una nueva, es precisamente lo que nos mantiene motivados y funcionando en el día a día, lo que le da sentido a muchas de las cosas que hacemos.  Sin embargo, cuando no alcanzamos la meta, o solo minimizamos nuestros logros y maximizamos lo que nos falta para alcanzar, empezamos a sentirnos frustrados, enojados, estresados, entre muchas otras cosas. Creo que el truco radica en el equilibrio entre lo que logramos y lo que nos falta por lograr, así como la […]

13 de enero: Día Mundia Contra la Depresión

A ver, cómo les explico… Vivimos en una época en la cual las personas utilizan el termino depresión para referirse a la tristeza, por lo cual actualmente la gente describe estar “depre”, en vez de triste, llevándonos a confundir un Trastorno del Estado de Ánimo, con un estado emocional. Como punto de partida, diferenciemos depresión de tristeza.  Para empezar, la tristeza es un sentimiento que corresponde y que ocurre en proporción a un evento en particular, es pasajera, nos permite seguir funcionando en nuestro día a día y este sentimiento negativo se limita solamente al área de nuestra vida dónde […]

Salud Mental en 3 pasos con… PARTE II

A ver, cómo les explico… Está es la segunda entrega de este tema, ya que este mes de Octubre se dedica a hacer consciencia sobre la Salud Mental. Recuerde que puede encontrar la Parte I en la entrada anterior de este mismo blog.  Continuamos, que aún les debo 3 áreas: Su trabajo: Al inicio de su jornada anote las actividades que debe realizar ese día, por orden de prioridades.  Al final de su día revíselas, no se centre solo en las que no finalizo o en las que ni siquiera pudo iniciar, en vez de esto cuente lo que quedo […]

Salud Mental en 3 pasos con… PARTE I

A ver, cómo les explico… Mucho hablamos de Salud Mental, pero creo que desde el momento de conceptualizarla nos quedamos con más dudas que respuestas y considero que ese es parte del problema.  Con la salud física es más fácil, suele ser más “tangible”, podemos decir me duele aquí y se siente como si fuera tal o cual cosa, con la Salud Mental es un poco más complejo, así que empecemos definiéndola y para esto voy a usar la definición de la Organización Mundial de la Salud, que dice… “La Salud Mental se define como un estado de bienestar, en […]

Hablemos sobre el Suicidio… (II Parte)

A ver, cómo les explico… La semana anterior, el 10 de septiembre, para ser exacta, fue el “Día Mundial para la Prevención del Suicidio” y esa es la razón por la cual escribí la primera parte de este artículo y, como les prometí, continuo hoy con la segunda parte. Aquí voy con otros de los “malos entendidos” que suelen ser más frecuentes sobre el suicidio: Si quiso suicidarse una vez, va a seguir tratando. Esto tampoco funciona así, en muchísimos casos la idea del suicido es producto de una situación determinada, que como les menciono tiene fecha de caducidad (como todo […]

Hablemos sobre el Suicidio… (I Parte)

A ver, cómo les explico… Ayer, 10 de septiembre, fue el “Día Mundial de la prevención del Suicidio”, así que hoy les voy a hablar sobre este tema, les voy a contar porque es un problema real y vamos a aclarar varios mitos que existen al respecto, que precisamente hacen que nuestra comprensión sobre esto sea limitada y que, como es natural en un caso donde existe poca información, seamos rápidos para juzgar y sacar conclusiones que tiene entre nada y poco que ver con lo que realmente ocurre. Partamos que el suicidio es un problema real, se los demuestro […]

Síndrome de Repulsión Súbita.

A ver, como les explico… Así como lo han leído, hoy les voy a hablar sobre Síndrome de Repulsión Súbita, o SRS según sus siglas, el cual hace referencia a lo que experimenta alguien al pasar de forma abrupta, del enamoramiento al rechazo absoluto de su pareja, que se puede manifestar hasta con asco.  Este rechazo o fijación radica en una característica que consideramos repulsiva es tanto, que llega a impedir que la persona que lo padece recuerde porque se sentía enamorado. Para las personas que presentan SRS el factor que les genera el rechazo hacia su pareja llega a […]

Relaciones Tóxicas y Síndrome de Estocolmo.

A ver, cómo les explico… Hoy les voy a platicar sobre la relación entre las relaciones tóxicas y el “Síndrome de Estocolmo”, ¡si, así como lo leen! a medida vayan avanzando en esta publicación irán entendiendo la relación. Empecemos por el principio y es determinando en qué consiste el Síndrome de Estocolmo, el cual hace referencia a cuando una victima se identifica con su agresor, generando un lazo emocional con él y hasta sintiéndose responsable o culpable de las agresiones recibidas, esto a la vez se combina con el agradecimiento de haber salido con vida de ciertas situaciones o aún con […]