Psicología

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Salud Mental en 3 pasos con… PARTE II

A ver, cómo les explico… Está es la segunda entrega de este tema, ya que este mes de Octubre se dedica a hacer consciencia sobre la Salud Mental. Recuerde que puede encontrar la Parte I en la entrada anterior de este mismo blog.  Continuamos, que aún les debo 3 áreas: Su trabajo: Al inicio de su jornada anote las actividades que debe realizar ese día, por orden de prioridades.  Al final de su día revíselas, no se centre solo en las que no finalizo o en las que ni siquiera pudo iniciar, en vez de esto cuente lo que quedo […]

Salud Mental en 3 pasos con… PARTE I

A ver, cómo les explico… Mucho hablamos de Salud Mental, pero creo que desde el momento de conceptualizarla nos quedamos con más dudas que respuestas y considero que ese es parte del problema.  Con la salud física es más fácil, suele ser más “tangible”, podemos decir me duele aquí y se siente como si fuera tal o cual cosa, con la Salud Mental es un poco más complejo, así que empecemos definiéndola y para esto voy a usar la definición de la Organización Mundial de la Salud, que dice… “La Salud Mental se define como un estado de bienestar, en […]

Hablemos sobre el Suicidio… (II Parte)

A ver, cómo les explico… La semana anterior, el 10 de septiembre, para ser exacta, fue el “Día Mundial para la Prevención del Suicidio” y esa es la razón por la cual escribí la primera parte de este artículo y, como les prometí, continuo hoy con la segunda parte. Aquí voy con otros de los “malos entendidos” que suelen ser más frecuentes sobre el suicidio: Si quiso suicidarse una vez, va a seguir tratando. Esto tampoco funciona así, en muchísimos casos la idea del suicido es producto de una situación determinada, que como les menciono tiene fecha de caducidad (como todo […]

Hablemos sobre el Suicidio… (I Parte)

A ver, cómo les explico… Ayer, 10 de septiembre, fue el “Día Mundial de la prevención del Suicidio”, así que hoy les voy a hablar sobre este tema, les voy a contar porque es un problema real y vamos a aclarar varios mitos que existen al respecto, que precisamente hacen que nuestra comprensión sobre esto sea limitada y que, como es natural en un caso donde existe poca información, seamos rápidos para juzgar y sacar conclusiones que tiene entre nada y poco que ver con lo que realmente ocurre. Partamos que el suicidio es un problema real, se los demuestro […]

La dosis adecuada de abrazos, besos y caricias.

A ver, como les explico… En todas las parejas es importante mantener muestras de cariño entre ellas abrazos, besos y caricias, lo que lleva a interminables debates sobre cual es la dosis adecuada de muestras de cariño, y es precisamente de eso que les voy a platicar.  Empecemos por dejar claro que la “dosis adecuada”, en este caso, ¡NO EXISTE!  Pero tranquilos, sigan leyendo que les explico. Primero, es sumamente importante tener en cuenta que a pesar de que todos podemos sentir amor, no todos lo demostramos de la misma manera, ya que nuestra forma de expresar lo que sentimos está […]

Síndrome de Repulsión Súbita.

A ver, como les explico… Así como lo han leído, hoy les voy a hablar sobre Síndrome de Repulsión Súbita, o SRS según sus siglas, el cual hace referencia a lo que experimenta alguien al pasar de forma abrupta, del enamoramiento al rechazo absoluto de su pareja, que se puede manifestar hasta con asco.  Este rechazo o fijación radica en una característica que consideramos repulsiva es tanto, que llega a impedir que la persona que lo padece recuerde porque se sentía enamorado. Para las personas que presentan SRS el factor que les genera el rechazo hacia su pareja llega a […]

Relaciones Tóxicas y Síndrome de Estocolmo.

A ver, cómo les explico… Hoy les voy a platicar sobre la relación entre las relaciones tóxicas y el “Síndrome de Estocolmo”, ¡si, así como lo leen! a medida vayan avanzando en esta publicación irán entendiendo la relación. Empecemos por el principio y es determinando en qué consiste el Síndrome de Estocolmo, el cual hace referencia a cuando una victima se identifica con su agresor, generando un lazo emocional con él y hasta sintiéndose responsable o culpable de las agresiones recibidas, esto a la vez se combina con el agradecimiento de haber salido con vida de ciertas situaciones o aún con […]

Eso que se llama “Salud Mental”

A ver, cómo les explico… Estamos en Mayo y este mes es dedicado a la Concientización sobre la Salud Mental, donde se busca promover la misma, así como combatir el estigma social que conllevan las enfermedades y trastornos mentales. Precisamente es en este mes que se incentiva a las personas que han sufrido situaciones relacionadas a la Salud Mental a hablar sobre sus historias, sus vidas con una enfermedad mental o trastorno, con el objetivo de rompe las percepciones erróneas y actitudes negativas que existen. Todos hemos escuchado hablar sobre la importancia de la Salud Mental, pero creo que al […]