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Salud Mental en 3 pasos con… PARTE II

A ver, cómo les explico… Está es la segunda entrega de este tema, ya que este mes de Octubre se dedica a hacer consciencia sobre la Salud Mental. Recuerde que puede encontrar la Parte I en la entrada anterior de este mismo blog.  Continuamos, que aún les debo 3 áreas: Su trabajo: Al inicio de su jornada anote las actividades que debe realizar ese día, por orden de prioridades.  Al final de su día revíselas, no se centre solo en las que no finalizo o en las que ni siquiera pudo iniciar, en vez de esto cuente lo que quedo […]

La dosis adecuada de abrazos, besos y caricias.

A ver, como les explico… En todas las parejas es importante mantener muestras de cariño entre ellas abrazos, besos y caricias, lo que lleva a interminables debates sobre cual es la dosis adecuada de muestras de cariño, y es precisamente de eso que les voy a platicar.  Empecemos por dejar claro que la “dosis adecuada”, en este caso, ¡NO EXISTE!  Pero tranquilos, sigan leyendo que les explico. Primero, es sumamente importante tener en cuenta que a pesar de que todos podemos sentir amor, no todos lo demostramos de la misma manera, ya que nuestra forma de expresar lo que sentimos está […]

Síndrome de Repulsión Súbita.

A ver, como les explico… Así como lo han leído, hoy les voy a hablar sobre Síndrome de Repulsión Súbita, o SRS según sus siglas, el cual hace referencia a lo que experimenta alguien al pasar de forma abrupta, del enamoramiento al rechazo absoluto de su pareja, que se puede manifestar hasta con asco.  Este rechazo o fijación radica en una característica que consideramos repulsiva es tanto, que llega a impedir que la persona que lo padece recuerde porque se sentía enamorado. Para las personas que presentan SRS el factor que les genera el rechazo hacia su pareja llega a […]

Eso que se llama “Salud Mental”

A ver, cómo les explico… Estamos en Mayo y este mes es dedicado a la Concientización sobre la Salud Mental, donde se busca promover la misma, así como combatir el estigma social que conllevan las enfermedades y trastornos mentales. Precisamente es en este mes que se incentiva a las personas que han sufrido situaciones relacionadas a la Salud Mental a hablar sobre sus historias, sus vidas con una enfermedad mental o trastorno, con el objetivo de rompe las percepciones erróneas y actitudes negativas que existen. Todos hemos escuchado hablar sobre la importancia de la Salud Mental, pero creo que al […]

Mi Abuelo no era el Psicólogo de Monseñor Romero.

A ver, cómo les explico… Usualmente no escribo nada relacionado con mi Vida, pero creo que en esta ocasión es imposible desligar, lo que voy a plantear, de una parte importante de ella.  Prometo tratar de ser lo más ordenada en mi narración, para que quede claro el punto. Desde hace un rato ya, he oído, no sé ni cuantas veces de diferentes personas, en diferentes lugares la pregunta: “¿Dina, tu abuelo era el psicólogo de Monseñor Romero?”, a lo que en un inicio me limitaba a responder “sí”, no por antipática, sino porque aparte de saber que así había sido […]

Las obsesiones amorosas.

A ver, cómo les explico… Muchas personas confunden una obsesión con amor y esto deriva en relaciones no sanas, que terminan generando consecuencias para los involucrados.  Pero, partamos de definir cómo define la psicología una obsesiones, la cual hace referencia  “tener una idea fija”, algo que constantemente recurre a nuestra mente, muchas veces sin siquiera tener la necesidad de proponernoslo.  En el caso de las obsesiones amorosas, las personas que las padecen tienen a la otra persona, quien es el objeto de su obsesión, como una idea fija, o ideas muy relacionadas a esta persona, donde él o ella tienden a ser el […]

Hablemos de Dependencia Emocional…

A ver, cómo les explico… En varias ocasiones me han pedido que escriba sobre Dependencia Emocional, ¡así que aquí voy! Muchas personas tiene dudas sobre la diferencia entre sentir amor por alguien y dependencia, estas dudas en muchas ocasiones hacen que se queden en relaciones poco sanas y que perpetúen conductas que ellos mismos califican como inadecuadas.  Creo que la forma más fácil de diferenciar entre amor y dependencia emocional es la siguiente: “Uno es capaz de determinar si realmente ama a alguien cuando entiende que no lo necesita”.  Aclaro, cuando encontramos a alguien que forma parte de nuestra vida […]

Los beneficios psicológicos del SEXO.

¡Si! Ud. no se ha equivocado, así que deje de releer el título, dice exactamente eso que leyó, que el Sexo tiene beneficios, de muchos tipos y yo hoy les hablare de los beneficios psicológicos. En mi opinión, a la mayoría (sobre todo a las mujeres) se nos narran cuentos de terror desde pequeños, en todas las formas que puede salir mal, sobre todas las consecuencias negativas del sexo, y en algunos casos llegan quedar tan grabadas en nuestra cabeza que tienen toda una serie de consecuencias negativas para uno mismo y para su vida en pareja.  Antes que nada, […]