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Mejorando mi Salud Mental.

A ver, como les explico… En el artículo anterior les contaba sobre la Salud Mental, en que consiste y cuales son sus implicaciones.  Hoy les hablo de que hacer para cuidar, mejorar o restablecerla. Considero que uno de los mayores problemas para que muchas personas busquen ayuda psicológica es que socialmente se dice que “los psicólogos son para lo locos”, sin embargo, esto no es así, ¿Por qué?, les explico fácil, si una persona es capaz de evaluar su situación y llegar a la conclusión de que sus recursos para resolverla no son suficientes, que las cosas se le están […]

Eso que se llama “Salud Mental”

A ver, cómo les explico… Estamos en Mayo y este mes es dedicado a la Concientización sobre la Salud Mental, donde se busca promover la misma, así como combatir el estigma social que conllevan las enfermedades y trastornos mentales. Precisamente es en este mes que se incentiva a las personas que han sufrido situaciones relacionadas a la Salud Mental a hablar sobre sus historias, sus vidas con una enfermedad mental o trastorno, con el objetivo de rompe las percepciones erróneas y actitudes negativas que existen. Todos hemos escuchado hablar sobre la importancia de la Salud Mental, pero creo que al […]

Lo que nos enseño Auggie Pullman lo deja claro.

A ver, cómo les explico… Este lunes me invitaron al cine, a ver “Wonder” o “Extraordinario”.  Como no les quiero arruinar la película y, además, no soy critica de cine, solo les contaré a grandes rasgos de qué se trata para que entiendan de que les estoy hablando a continuación. “Extraordinario” es la película sobre August “Auggie” Pullman que nació con un Trastorno Genético (Síndrome de Treacher Collins) que le genero varias malformaciones en cráneo y cara, y que ya a sus 10 u 11 años (no recuerdo con exactitud pero es una de las 2 edades) ha pasado por […]

Hijos del maltrato.

A ver, cómo les explico… Existen muchas preguntas sobre los efector del maltrata en los niños, si necesariamente el hijo de un maltratador está destinado a convertirse también en un maltratador, debates sobre los daños que genera, la consecuencias del aprendizaje, entre otros.  Pues aquí les platico un poco, y quiero que tomen en cuenta que durante este artículo me refiero a los niños que reciben maltratos en toda su variedad, no solo físico. Parto de dos ejemplo, el primero es que existe estudios que indican que los niños que están expuestos a violencia intrafamiliar (desde gritos hasta maltrato físico) […]

Mi Abuelo no era el Psicólogo de Monseñor Romero.

A ver, cómo les explico… Usualmente no escribo nada relacionado con mi Vida, pero creo que en esta ocasión es imposible desligar, lo que voy a plantear, de una parte importante de ella.  Prometo tratar de ser lo más ordenada en mi narración, para que quede claro el punto. Desde hace un rato ya, he oído, no sé ni cuantas veces de diferentes personas, en diferentes lugares la pregunta: “¿Dina, tu abuelo era el psicólogo de Monseñor Romero?”, a lo que en un inicio me limitaba a responder “sí”, no por antipática, sino porque aparte de saber que así había sido […]

Resiliencia… la capacidad de construir felicidad y destino.

A ver, como les explico. Hoy les quiero hablar de un termino que a muchos les cuesta pronunciar, ya no digamos llevar a la práctica y es precisamente la “Resiliencia”. Primero lo primero, partamos de definir en este caso a qué nos vamos a referir con Resiliencia en este caso, que es a lo que se refiere al psicología, ya que también el termino aplica para la Ingeniería y Ecología, sin que realmente varié mucho su significado.  El termino Resiliencia, en Psicología, hace referencia a la capacidad que tiene una persona de pasar por situaciones dolorosas, circunstancias adversas, perdidas, entre […]

¡Me voy a estudiar a otro país!

A ver, cómo les explico… Son muchos jóvenes lo que optan por ir a estudiar sus carreras a fuera del país, y en ocasiones puede ser muy complicado, tanto para ellos como para los padres o cuidadores, ya que implica una serie de cambios para los involucrados, que si no se saben llevar pueden generar mucho desgaste en la relación y mala comunicación, la cual puede empeorar por la distancia. Para la mayoría de jóvenes iniciar la Universidad suele ser un cambio bastante significativo y por ende, necesitan un período de e juste para conocer su nueva rutina, las dinámicas […]

Las obsesiones amorosas.

A ver, cómo les explico… Muchas personas confunden una obsesión con amor y esto deriva en relaciones no sanas, que terminan generando consecuencias para los involucrados.  Pero, partamos de definir cómo define la psicología una obsesiones, la cual hace referencia  “tener una idea fija”, algo que constantemente recurre a nuestra mente, muchas veces sin siquiera tener la necesidad de proponernoslo.  En el caso de las obsesiones amorosas, las personas que las padecen tienen a la otra persona, quien es el objeto de su obsesión, como una idea fija, o ideas muy relacionadas a esta persona, donde él o ella tienden a ser el […]